Occupé à s’entraîner : pratique ou distraction ?
Trop souvent, sous couvert d’un entraînement quotidien on peut de se distraire plus que pratiquer. En effet, les exercices qui nous conviennent sont souvent ceux qui nous amusent tandis que ceux qui nous gênent sont oubliés. Nous nous complaisons ainsi dans une complexité et une confusion qui nous occupent l’esprit.
Quel est le but de la pratique ?
Que faisons nous dans celle-ci ?
Nous ne pouvons pas pratiquer sans apprendre. Il est même impossible de pratiquer convenablement sans apprendre d’un professeur. Mais il faut comprendre que ni l’apprentissage ni la pratique ne sont le but de l’enseignement.
Pratiquer sans aller au fond de son apprentissage limite la profondeur de l’enseignement.
Simplicité de la pratique : San Bao
Vous avez une collection de mille et un exercices, j’en ai moi-même dix fois plus, mais tous ce fatras suit une logique simple :
“L’étude des Trois Unités permet l’union et la conscience entières dans le but de la perception des Changements dans le Réel”
En gros, la compréhension des trois parties va nous permettre d’unir notre corps et notre esprit.
– Le corps,
– L’énergie,
– L’esprit.
Le corps : détendu, fort et enraciné
Le travail du corps est avant tout un travail sur la santé. Nous ne pouvons travailler qu’en bonne santé d’autant que la pratique demande du temps. La bonne santé s’exprime par trois facettes :
– La détente : pour une circulation fluide des liquides organiques. Elle se teste et s’éduque avant tout par la coordination.
– La force : pour un corps résistant aux agressions externes et internes. Elle se travaille par les “wai gong”, exercices externes.
– L’enracinement : pour une capacité à comprendre le Réel. Il se travaille de bien des façons…
La circulation énergétique : échanges fluides
Une circulation fluide est source de bonne santé, physique et mentale, et demande d’aller un peu plus loin que la détente du corps. Nous avons trois étapes importantes dans les “nei gong” :
– Prise de conscience des sensations internes,
– Mobilisation par la volonté,
– Échanges naturels et conscients.
La connaissance de l’esprit : présent mais pas concerné
Ne pas se connaître est la source d’un mal être constant, pourtant il est rare d’être réellement celui que l’on croit être. Les exercices de la connaissance de l’esprit sont là pour identifier et rencontrer celui que l’on est. Nous avons, bien sûr, trois étapes :
– Observation de soi,
– Observation du monde,
– Perception globale.
L’état naturel : apprentissage, pratique et liberté
Dans une pratique complète et éclairée, petit à petit, les exercices précis seront compris et, dans cette maîtrise, la libération pourra surgir.
– Les exercices des arts de combat ne sont pas le combat.
– Les exercices de coordination ne sont pas la détente.
– Les exercices d’alchimie interne ne sont pas l’alchimie.
– Les exercices de Qigong ne sont pas l’échange.
– Les exercices de méditation n’ont rien à voir avec l’état méditatif.