Category: arts de combat

Il est difficile d’être sérieux, tout cela est bien vieux, mais on sait que la Chine fabriquait des sabres et autres armes de guerre aux 5ème et 6ème siècles avant JC. Les premières traces de transcription d’entraînement pour la guerre datent du 3ème siècle de … Continue readingLa naissance des arts internes

Dans les traditions des arts de combat que j’ai rencontrées, on retrouve toujours des formes d’exercices qui se répètent. Au début, il est nécessaire de ne pas bouger trop, positions et travail statiques, accumulation d’énergie. Les techniques de base de chi kung et de combat … Continue readingLes étapes de la progression

Y a-t-il un intérêt aujourd’hui à savoir gérer la violence à son dernier niveau? Je parle d’une gestion ratée, un moment ou l’action remplace le verbe et où il n’y a plus d’autre solution que de passer aux frappes et aux restrictions physiques. Dans le … Continue readingSavoir se battre

Au sein de mon enseignement, les arts de combat ont une place particulière. À l’origine, la partie physique de la Voie ne possède qu’une petite partie dédiée au combat : en revanche, la façon de travailler est très différente de ce qui se voit dans … Continue readingLa Voie Du Guerrier : un Chemin Royal

Si les arts de combat donnent les outils pour se défendre, ils ne sont pas pour autant la méthode. La méthode de self défense est une technique au deux tiers psychologique, pas physique. Il y a trois parties à connaître pour ne pas devenir une … Continue readingStage de Self Défense le 5 Février

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    Le muscle, comme notre esprit, ne peut pas faire deux choses à la fois. Soit il est au repos, prêt à l’emploi, soit il est en fonction, et par conséquent inutilisable. Il est possible parfois de le trouver dans un état médian, ce … Continue reading“Contractilité” Musculaire

Dans les arts internes chinois, on parle beaucoup plus du changement du corps et de l’esprit, ou plus exactement du changement du corps “avec” l’esprit (ou inversement), que des formes, des routines, des katas… La différence avec l’externe, en laissant de côté le rapport à … Continue readingEnracinement et Pratiques Sérieuses

Le Taijiquan de Li Fangchen, ami de Du Xinwu, est une boxe ancienne dont le fondateur fut Yang Luchan (1799-1872). Yang Luchan, forcé d’enseigner son art à une cour impériale qu’il abhorrait (des Manchous), le transforma pour ne transmettre sa forme personnelle qu’à sa famille. … Continue readingLe Taijiquan de la Famille Li

  Dans tous les arts martiaux traditionnels on retrouve l’idée de faire des mouvements chorégraphiés prédéfinis qui symbolisent souvent un combat dans le vide ou une boxe avec son ombre. A part pour les styles de sabre et quelques styles plus rares, les formes sont … Continue readingLes Formes d’Entrainement

Voyons les détails qui vont permettre de développer un impact maximum. Nous parlons ici de la force «évidente», de la force brutale d’une frappe de poing arrière, linéaire arrière-avant. Il est important de ne pas confondre la force d’impact avec la force physique. Bien souvent, un grand puncheur … Continue readingPunch !

Je parle ici des formes chorégraphiées et composées de plusieurs techniques singées dans le vide. J’ai eu la chance de rencontrer de nombreux pratiquants talentueux et des maîtres en art martial, ceux-ci partagèrent avec moi des formes et des exercices que je pratique aujourd’hui encore.   … Continue readingLes Formes ne servent à Rien

Les Jing purement offensifs Repousser Repousser est un Jing offensif qui est agressif même dans la défense. C’est l’idée de garder une zone de protection devant soi, une zone circulaire comme un ballon dans laquelle on ne laisse pénétrer aucune force. C’est la zone que … Continue readingLes différents Jing (Explosion de Force)

Bien souvent dans les cours de taichi ou de kung-fu on parle de se battre, de se défendre, on apprend à réagir face à des agressions possibles… Mais est-ce bien nécessaire tout ça ? Il faut voir qu’aujourd’hui il est improbable, sauf si on le … Continue readingLes Arts de Combat et la Voie

On aurait envie de dire pour se battre évidemment ! Si aujourd’hui on ne fait pas partie d’une force armée où des forces de sécurité telles que la Police, il n’y a pas de raison de se retrouver dans une situation de combat. Evidemment l’insécurité … Continue readingPourquoi s’entraîner au combat ?

Dans notre tradition, les anciens maîtres étaient connus pour leurs techniques de jambes féroces. Pourtant, dans la partie visible de notre entraînement, nous ne parlons que rarement des techniques de frappes avec les jambes. Les exercices internes de la partie inférieure du corps sont tus … Continue readingCoups de pieds

Vous êtes dans une petite rue la nuit, seul, et trois hommes marchent vers vous. Vous avez de l’argent liquide dans les poches et ils n’ont visiblement pas l’intention de vous le laisser. Vous devriez vous sentir en sécurité puisque ça fait plus de quinze … Continue readingComment allez-vous réagir ?

Le Bagua de la branche Zhang est l’évolution d’un maître de Xinyiquan vers le Baguazhang. Déjà expert en Hebei Xinyi, on dit que Zhang Zhao Dong combina les fa jin du Xinyi et du Bagua. En fait, il utilisa plus les fa jin du Xinyi … Continue readingBaguazhang de Zhang Zhao Dong

Ami de Zhang Zhao Dong et aussi pratiquant de Baguazhang, Li Cun Yi (1847-1921) est connu surtout pour son Xinyiquan. Dans la région du Hebei, conté de Shen, un maître de Xinyiquan qui se nommait Li Neng Ran (1809-1890) forma quelques disciples très connus tels … Continue readingLe Xinyiquan de Li Cun Yi

La vitesse permet de réaliser un geste dans des conditions données avec une intensité forte, voire maximale, dans un temps le plus bref possible. La vitesse dépend des capacités physiques (force, mobilité…) et des capacités de coordination (spécifique et générale). On distingue plusieurs types de … Continue readingLa vitesse pour les arts de combat

Dans les arts internes, il n’existe pas de concept d’éveil, de gain ou de récompense. Nous ne cherchons pas d’amélioration, de supplément ou de perfectionnement. Nous cherchons la simplicité de la spontanéité, le “naturel”. C’est un mouvement de régression active, de “rétroversion” comme dit le … Continue readingL’acquisition du “gong fu”

Si les arts de combat donnent les outils pour se défendre, ils ne sont pas pour autant la méthode. La méthode de self défense est une technique au deux tiers psychologique, pas physique. Il y a trois parties à connaître pour ne pas devenir une … Continue readingSelf Défense